如今秋意正浓物业

“如今秋意正浓,枫叶飘零，寒气逼人，这时身体最容易被寒气侵袭，此时最需要用食疗养生，今天就介绍几款秋冬季养生汤煲汤食谱给大家，一定能让人身体更强壮，为了您和您家人的健康，就一块来看看秋天喝什么汤好？

”

秋季养生汤煲汤食谱 秋冬季喝什么养生汤银耳汤功效：

银耳汤是用银耳煲煮而成的靓汤，里面含有丰富的饿氨基酸以及蛋白质、不饱和脂肪酸，以及微量元素，是常见的高级养生佳品，里面还含有丰富的维生素D可以促进身体发育，增强抵抗力，而且里面含有的胶质让它能够很好的滋阴养颜，常喝可以祛斑美容，还可以增强抵抗力，促进肠胃蠕动，因此能够治疗便秘，以及起到减肥瘦身的功效。秋天食用还能预防和缓解秋乏。

做法

每天中午的11点到13点将开启新的奖励 1.先挑选颜色有一点黄色的银耳，别购买特别白的银耳，再放入水中浸泡开后去黄蒂，用手撕成小块

2.再将水倒入砂锅里面，放入红枣、银耳、莲子，倒入水中火煮开后小火慢慢熬煮60分钟，最后放入冰糖，再中火熬煮十分钟至浓稠即可。

胡萝卜汤功效：

胡萝卜汤里面含有丰富的胡萝卜素，可以明目，改善视力，缓解以及改善各种眼疾，而且胡萝卜素还可以转成成维生素A，这是一种能够促进生长发育的成分，不仅可以提高免疫力，而且还可以防癌抗癌，延长寿命，以及帮助人们更好的对抗过敏。秋天来一碗胡萝卜汤还可以预防流感，因此孩子可以多吃一些。

做法

胡萝卜洗干净后去皮切成块状，再倒入锅里，之后倒入水，煮开后再继续煮，30分钟左右胡萝卜就能完全煮熟，之后盛出，放入适量盐调味即可。

香菇汤功效：

香菇汤里面含有丰富的维生素、微量元素，以及氨基酸等营养，而且还含有可以促进肠胃蠕动的膳食纤维，不仅可以防治便秘，而且还有减肥瘦身的功效，并且常吃香菇还可以降低血压和血脂；美容抗衰老，因此爱美的人士不妨多吃。

做法

1.香菇完全清洗干净，再切成薄片后放在清水里面浸泡，这样可以避免氧化变色

2.之后再把猪肉洗干净后切成薄片，放入碗里，倒入生抽，放入少许盐用手抓匀，再腌制入味

3.把香菇放入锅里，开小火煎出香味，再倒入清水，大火煮开后小火慢慢熬煮三分钟

4.转成大火放入瘦肉，倒入少许酱油再煮片刻，撒些葱花即可。

冬瓜汤功效：

冬瓜汤也是常见的靓汤，口感熟烂，口感清香，并且还具有减肥瘦身、利尿消肿，以及美容养颜的功效。秋天想要减肥不妨常喝冬瓜汤，它可以完美的将脂肪转化成热量排出身体，并且冬瓜汤可以将肾毒排出，从而可以预防肾炎尿毒症。并且秋天容易肺热咳嗽，喝一碗冬瓜汤即可清肺润肺。

做法：

1.冬瓜洗干净后去皮切成厚片，薏米放入水中提前浸泡一晚，再倒入锅里，大火烧开后转成中火

2.煮至熟烂后倒入冬瓜，大火煮开后再中火熬煮几分钟就可以盛出品尝啦。