夏季怎么保健养生呢.容易

小张告诉 摘要：夏季怎么保健养生呢?养生方法有很多，刮痧保健就是常用的方法之一，夏季时候我们可能会遇到中暑，上火等症状，我们都可以通过刮痧来解决!那么刮痧的作用有哪些呢?下面我们为大家介绍一下刮痧的作用，来了解一下! 人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。副痴能够及时地将体内代谢的 垃圾 副试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。

舒筋通络

现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰的困扰。这是因为人体的 软组织 (关节囊、韧带、筋膜)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就会形成不同程度的粘连、纤维化或短痕化，从而加重病倩。能够舒筋通络，消除疼痛，解除肌紧张，在明显减轻疼病症状的同时，也有利于病症的康复。

调整阴阳

阴平阳秘，乃治 。十分强调机体阴阳关系的平衡。刮筋对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

夏季刮痧的注意事项

防止划破皮肤

一定记住在皮肤表面涂一层精油，建议选择可以起到、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用产品。

空调屋内操作，要注意保暖

刮痧出痧后，饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息分钟。

刮痧时间不宜过长

夏季毛孔开放，刮痧一般不超过 0分钟，体弱者酌情缩短。涂刮痧油刮拭时，可适当延长两次刮痧的间隔，一般为5~7天。

夏季我们经常会遇到一些疾病威胁，我们可以试试刮痧疗法，效果非常的好，同时提醒大家，刮痧时间不能过长，要注意保暖，最后要喝一杯温开水!

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