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独自幸福快乐中国足球最近比赛-再三否认！瓜帅：赛季初哪些依依不舍孤独

时间：2020-06-15 21:07:05 来源：望德堂环保厂家浏览量：3

5大“虚”男的食疗方法推荐全文共1911字！

文章导读在生活中很多的男性都会有肾虚的症状这对身体的健康影响是非常大的，在日常生活中运用一些好的食疗方法来进行补肾对身体健康恢复是有帮助的，今天就为大家详细的介绍几款适合男士的补肾食疗方法。

肾虚男的进补方案

补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力蕴含着中华民族腾飞的希望和梦想。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

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