最适合小朋友吃的粥腊鸭肾瑶柱粥呢

最适合小朋友吃的粥----腊鸭肾瑶柱粥

腊鸭肾粥是珠三角很家常的一款粥，它可健脾消食、去除疳积，对小儿消化不良、饮食减少有明显的改善作用。所以在我们广东，尤其是有小孩的家庭，几乎每个妈妈都会煮，我们家的土匪最喜欢喝这粥。

腊鸭肾是广东特有的食材，性味甘咸平,有养胃生津、消食健脾的作用,尤其适合容易消化不良的小孩和老人。在我们广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症。

清早起床喝上一碗热粥，感觉特舒服。

腊鸭肾瑶柱粥材料：腊鸭肾2个，瑶柱30克，瘦肉150克，大米150克，姜10克。

腊鸭肾瑶柱粥的做法

1、把所有材料准备好。

2、腊鸭肾用温开水浸泡30---60分钟。

3、瑶柱用温水泡10分钟。

4、瘦肉洗干净，切成粒。

5、姜去皮，切成丝。

6、腊鸭肾泡软后取出，切成小粒。

7、米淘干净。

8、把所有材料放进砂瓦中，加入适量清水，大火煮开转中小火煮1小时左右即可。

吃的时候再根据个人口味调入小许盐，但因为腊鸭肾本身都已有咸味，给小孩吃的话，建议不要再加盐。

特别提示

1、大火煮开后，要用勺子搅拌一下，以防粘底。

2、煮粥的水要一次性加足，尽量不在中途加水。

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小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。