大枣营养价值高鼓励

姐姐的死亡大枣营养价值高，很多女性的最爱，美容补血，但是大枣并不适合所有人食用，吃多有什么影响吗？大枣的禁忌有哪些？一起来看看吧。

三种女人越吃越糟糕

1.易腹胀的女性不能吃

容易腹胀女性，在经期吃红枣会造成生湿积滞。因为吃红枣而产生的湿热会滞积中焦，胃肠运化功能障碍，导致腹胀。

2.湿气重的女性不能吃

月经期常出现眼肿、脚肿的女性，在中医上讲是体内湿气重的表现。这类女性不仅经期，在平时也不太适合常吃红枣，因为红枣含糖较多，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，会加重浮肿的情况。

3.燥热体质的女性不能吃

体质燥热的女性血液循环较快，红枣又有补血的功效，所以在月经期间，吃红枣会使得燥热体质的女性的月经量加大，进而伤害到身体的健康。

经期吃枣三大好处

1.健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同要节约用水，尽量和女友一起洗澡。用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2.补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来，增强免疫力。

3.养血安神

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

大枣的营养价值

大枣是一种常见的补品，在我国很多人都会选择它来滋补，不仅生吃、煮熟 吃，还把它加工成各种 枣制品，如醉枣、乌枣、蜜枣、枣泥、枣酱等。

如配生姜散 风寒，凡气血虚弱而夹风邪者，几乎每方都用大枣；用大枣50克，大米90克，分别洗净，同入锅中加适量的水煮 粥食，具有补血健脾的功能，现代多用于贫血、血小板减少、消化不良者，健康人常食能使肤色红润，体质增强。

枣属于鼠李科落叶果树的成熟果实。其果肉肥厚，色美味鲜，含有丰富的维生素及胡萝卜素等，尤其是维生素C、维生素P的含量特别多，均居百果之冠。

鲜枣含糖类达20%~36%，干枣则达55%~80%;每百克鲜枣中含维生素C达300~600毫克之多，因而有活维生素丸之称。它还含铁、单宁酸、酒石酸等成分。

我国人民一向把大枣作为补气健身食品，不仅生吃、煮熟吃，还把它加工成各种枣制品，如醉枣、乌枣、蜜枣、枣泥、枣酱等。老年人常吃大枣能养颜益寿。

大枣味甘性温，功能补脾和胃、养气生津、解毒。在使用时，温脾健胃用大枣，滋阴则用黑枣。

名医张仲景的《伤寒杂病论》中用大枣者达65方，通过不同配伍，医治多种疾病。 如配生 姜散风寒，凡气血虚弱而夹风邪者，几乎每方都用大枣。

用大枣50克，大米90克，分别洗净，同入锅中加适量的水煮粥食，具有补血健脾的功能，现代多用于贫血、血小板减少、消化不 良者，健康人常食能使肤色红润，体质增强。

大枣还能抗癌。国外学者分析出大枣中的抗癌有效成分是一组三萜类化合物，有抑制癌细胞增殖的作用，也能防止癌细胞转移、扩散。

也有研究认为大枣中含有大量的环式磷酸腺苷，对体外培养的瘤细胞生长抑制率可达90%.

在民间，不少肿瘤患者手术后、放疗或化疗后常食大枣粥，或用黄芪煨大枣每日用大枣10个，生黄芪30克。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益。

红枣的食用方法

生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。过多食用人枣会引起胃酸过多和腹胀。

腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及牛命，所以要引起注意。

总结：以上内容对大家了解大枣有所帮助，并不是营养的食物适合所有食用，请大家阅读它的禁忌，这样才会吃营养的食物发挥它的功效，否则得不到营养反而伤身哟。