幸福快乐惊压力竟是首号健康问题依依不舍

惊！压力竟是“首号健康问题”

都市压力可算是现代人健康面临的最大的一个挑战。事实上，压力是严重影响到大部份人的健康。调查发现，七至八成的都市人都会承受到重大的压力，而医生所见的病人，四至六成的病都和压力有或多或少的关系，甚至有人称压力为首号健康问题。

现代都市人面对的压力都是持久的、挥之不去的和没完没止的。这一类型的压力，史玉柱后悔卖出了民生银行最容易令人心理上长久地处于紧张的状态，也令到身体产生以下一连串不利健康的反应。

1、压力与心脏病

研究人员将患上了高血压的病人分成三组。第一组在心理学家帮助下做了一连串减压的活动。第二组是在第一组的活动做了一半后才开始去做减压活动的。第三组却没有做任何的减压活动。

结果显示，第一组的血压最正常，而第二组的血压比第三组的好。在减压活动中，能松弛精神紧张及自我控制愤怒及脾气的练习帮助最大。

我们知道，长期压力会造成血中胆固醇的浓度越往上升，心脏血管的负担也会加重。高胆固醇加高血压，患心脏病的机会也相应地提高。

2、压力与情绪问题

现代都市每四个人中就有这也就是说作为一名站长一定要在用户支持上下工夫一个人因为压力太大，导致身体不舒服的问题，医学上将其称为心身症。很多时候，患者都以为自己患了重病，并因此而四处求医，但总是医不好。

除此之外，长期压力大也会引致焦虑及抑郁等心理疾病，而这些症状很多将都影响到患者和家庭成员的关系，例如夫妻关系、婆媳问题、子女教养问题。这些问题，只会衍生出更多的病症，令人情绪不稳之余，也感到浑身都充满了疾病似的，真的很不好过。最后更成为一个恶性循环。

3、压力与免疫力

最让人不安的是，有证据显示压力是可以直接地减弱人体的免疫能力。

研究发现，那些不容易受压的人对比那些容易受压的人，会对病毒产生更大的抗体反应，而那些不容易受压的人对抗病毒的T细胞的活动明显比较强。那些长期受压者，对抗病毒产生的抗体反应和T细胞的活动都会比较弱。

另一些研究发现，长期受压者的身体如果有了伤口，复原时间会较长，因为帮助伤口复原的内分泌cytokineIL-1减少了。

我们现在知道，压力如果是持久性的，或是极俱震撼力的，都会令人增加患病的可能性。结果是，压力使人更加容易患上各类型的传染病，甚致提高患上癌症的机会。