好的习惯难以养成调研

好的习惯难以养成，然而坏习惯却那么容易形成，在生活中，一个坏习惯对人的影响是非常大的，一个坏习惯多可怕，短短 个月让慢性肾炎“作”成尿毒症！

好的习惯难以养成，然而坏习惯却那么容易形成，在生活中，一个坏习惯对人的影响是非常大的，一个坏习惯多可怕，短短 个月让慢性“作”成尿毒症！

在我国约有十分之一人的已患有不同程度的慢性肾脏疾病，必须引起我们的重视。如果一些肾功能不全患者稍不注意，依然按平常的不良饮食习惯，就会使残存的健康肾单位功能加速恶化，氮质代谢产物排不出去，在体内蓄积，导致尿毒症的产生，从而使机体出现一系列消化系统、心血管系统等症状及代谢紊乱，危及生命。

短短 个月，慢性肾炎变成了尿毒症。28岁的沈先生到底经历了什么?原来这三月里，他对自己的慢性肾炎不重视，没有定期复查，还经常吃夜宵。

“每年到了秋冬季，来就诊的慢性肾病患者数量都会有所上升。肾脏不好的患者要“管住嘴”，注意饮食健康，以免加速病情进展。

个月，慢性肾炎变尿毒症

28岁的沈先生家住在海宁，去年结婚，妻子怀上宝宝没多久，年后就要当爸爸了。两年前，沈先生在一次常规体检中发现尿蛋白有两个"+"，到肾内科进一步检查后，被确诊为慢性肾炎。

一开始他还是非常谨慎的，基本上每个月都会到医院做检查，饮食上也很注意，根据医嘱吃得比较清淡。就这样，近两年来病情一直控制得不错。

最近一年来，林先生迷上了络游戏。从去年下半年开始，他几乎每天一下班就窝在电脑前玩游戏，一玩就到十一二点。不仅如此，每天游戏结束后，林先生都要约上三五好友出去吃撸串同比增长58%。其中烧烤。

上周，沈先生感觉身体不适到医院检查，显示血肌酐指标严重超标，肾小球滤过率指标明显下降，这意味着，他的肾功能已经衰竭，发展成了尿毒症。

确诊后，沈先生和妻子一直无法相信：“就在 个多月前我还做过检查，当时所有的指标都控制在正常范围内。为什么短短三个月就变成尿毒症了?”

慢性肾病根据不同的分型，发展成尿毒症的时间有快有慢，有的甚至长达数十年。但是，如果平时不注意饮食控制和定期随访，就可能加速疾病的进展，沈先生就是一个非常典型的病例。

不健康饮食会加速肾脏病进展

饮食不光是一种文化，更是对身体健康的一种调养方式，对于肾病患者来说，饮食就更显得重要了。所以一定要慎重对待，这样才能更好的使病情得到恢复。

五大伤肾生活习惯：

1.饮水量少或过多饮用饮料导致水、电解质失衡

众所周知，肾脏主要作用是调节人体内水份和电解质的平衡，从尿中排出体内代谢的废物，而这需要足够的水份来完成此项功能。因此，饮水量过少不利于体内有害物质及代谢产物的及时排出，每天最好保持饮水1000～2000毫升(全身及心肾功能不全者饮水视病情而定)。另外全身浮肿患者认为多喝有利尿作用的饮料如咖啡等可以多排尿。而碳酸饮料或含咖啡因饮品中的咖啡因、色素、糖等均会加重肾脏的代谢负担，应尽量少饮用，肾病患者的饮水量是根据病情而定，全身浮肿及透析患者应限制水份的摄入，以免加重心肾负荷，诱发心衰发生，心功能尚可，没有浮肿症状，每天尿量1000毫升者可适量饮水，总进水量为前一天的排出量+400毫升，可适量饮清淡茶水，避免咖啡等刺激性饮料。

2.酗酒诱发高尿酸血症

我们日常饮用的啤酒中，嘌呤的含量非常高，长期大量喝啤酒会使血中尿酸，容易形成尿酸结晶在肾脏沉积，堵塞肾小管而导致肾间质性损伤。因此建议定期体检，一旦发现血中尿酸偏高，立即开始控制饮食，必要时辅以药物治疗。肾病患者更要注意节制啤酒等高嘌呤食物的摄入。

.摄入过多的导致高血压

一般饮食中，95%的盐份是从肾脏排泄的，盐中的钠会阻碍人体水份的排出，摄入过多的盐会直接导致高血压。同时加重肾脏的负担 。每天摄盐量应控制在6克以内，其中有 克可直接从日常食物中获得，因此，用于食物调味时食盐量应控制在2克左。需要注意的是，中盐份含量较多，应少食用。

4.过分摄入高蛋白食物

很多肾病患者因尿中含大量蛋白(蛋白尿)，大量蛋白丢失，因此，普遍认为通过食大量高蛋白的食物来纠正低蛋白血症。低蛋白血症并非通过高蛋白食物来解决收购价便在历年价格底部之上高位运行，反而加重肾脏负担，应优质低蛋白饮食，如、瘦肉、、鸡蛋等。

5.用药不当，或食用来路不明的药品或食品

肾病患者绝大多数均有贫血症状，机体抵抗力下降，极易感染。因此部分人为增强营养，食大量所谓的“补品”、“补药”，有不适症状不及时就诊或不在正规医疗机构就诊，服些具有肾毒性的药品，从而加重肾脏的损害。因此，应按时复诊，及时对症治疗，遵医嘱服药，勿滥食药品及食品。