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螃蟹胆固醇含量高肥胖者吃时莫贪多的

时间：2022-02-25 16:57:15 来源：望德堂环保厂家浏览量：5

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眼下正是品尝蟹肉的时节。螃蟹因营养丰富，含有多种维生素而颇受欢迎，市民难免会“贪吃”。殊不知，螃蟹是高蛋白食品，肥胖之人要注意适可而止。同时为了避免摄入过量的胆固醇，建议吃螃蟹时多吃蔬菜水果，促进胆固醇的代谢。

省城市民赵先生爱吃螃蟹，在每年大闸蟹上市时，他都会隔三差五地吃顿螃蟹大餐，一餐少则三五只，多则十余只。“也就吃这么一个月，得吃饱解馋。”赵先生这种把螃蟹当饭吃的做法，在山医大一院营养科主任医师孙平的眼里却是极其错误的。孙主任称，螃蟹是高蛋白食品，如果大量摄入蟹肉，对消化道里蛋白酶的需求就会很大，对消化系统来说，是一个很大的挑战。此外，蟹肉中的胆固醇含量高于肉类，而且蟹黄的胆固醇含量又高于蟹肉，因此肥胖人士更要注意适量吃螃蟹。

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