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降血脂可以多吃两种鱼呢

时间：2022-01-14 06:12:58 来源：望德堂环保厂家浏览量：5

降血脂可以多吃两种鱼

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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随着生活质量的提高，“富贵病”变得越来越流行，不少人都有高血脂的问题。

受访专家：王宜，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任。

擅长：将临床营养、食品及烹饪技艺有机结合

，并在临床营养治疗、饮食营养方面有深入研究。

随着生活质量的提高，“富贵病”变得越来越流行，不少人都有高血脂的问题。是不是血脂高了，就不能吃富含脂肪的“荤食”了？其实不然，很多鱼类中所含的脂肪，不但不会升高血脂，反而还是降血脂的“能手”。

早有探马星夜将意军晋级结果报告西班牙大营中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜教授说，猪肉、牛肉、羊肉等肉类中的脂肪主要是由饱和脂肪酸组成，这种脂肪吃得过多，膳食搭配不好，成为诱发高血脂的重要原因。而很多鱼类中所含不饱和脂肪酸较多，能帮助人体排除多余的“垃圾”，有效降低血脂和胆固醇，对防治动脉硬化、冠心病非常有好处。

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