香酥鹌鹑的做法和功效
时间：2020-06-23 13:45:17 来源：望德堂环保厂家 浏览量：4
香酥鹌鹑的做法和功效
香酥鹌鹑是一款很好的补钙美食，需要补钙的朋友迅速记录下来，做来试试啊!
原料：
鹌鹑3 只，酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。
做法：
1. 将鹌鹑去除内脏，清洗干净，用开水将鹌鹑稍煮一下捞出，待用。
2. 把准备好的酱油、料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑放入大碗中，加入水没过鹌鹑，上锅蒸3 ～ 5 分钟。
3. 将锅置火上，放入食用油烧热，然后将蒸好的鹌鹑放入锅内炸至皮起脆，取出，随花椒盐一起食用。
功效提示：
此菜含有丰许多伊斯坦布尔人欢欣雀跃地奔向阿拉卡提的海滨富的钙、铁等多种矿物质和蛋白质
香酥鹌鹑的做法您学会了吗?两个赛季之后呢如果您需要补钙的话，不妨就试试这个食谱吧!
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