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孕妇常吃这一物或会致使腹泻

火锅是一种很特别的食品吃法，深受人们的喜欢，就算是怀有身孕的妇女们没有是食欲的时候也会选择吃它。但是你知道孕妇能吃火锅吗?知道吃火锅的注意事项有哪些吗?今天我们就为大家介绍一下相关的知识，让大家知道应当怎样吃，告诉大家怎样煮火锅比较好。

其实对孕妇能吃火锅吗这样的问题，相信是很多吃货妈妈想要问的一个问题，专家表示，孕妇是可以吃火锅的，但是在选材方面就有很多值得注意的地方，下面大家就来看看吧。

除了要注意选材上的卫生，还要学会公道搭配来保证营养，不可一味地食用肉食，否则会给肾脏带来压力。同时要控制食用火锅的次数，孕期尽量少吃。

孕妇吃火锅时选材上的禁忌

汤底

宜—以清汤底为佳，不宜落太多油，避免摄取过量的脂肪，导致出现身体超重现象;忌—部份准妈咪可能会因为胃口欠佳，以为选吃麻辣汤底有助增进食欲。但辛辣食物会刺激心脏，而且有些人吃了会引致肚泻，在怀孕期间最好避免进食。

肉类

宜选低脂肪的肉类。以鱼片、瘦肉片及鸡肉片等为佳;忌—雪花肥牛片脂肪成份高未免过分肥腻，准妈咪不宜进食，避免过量脂肪积聚在体内，引致超重现象。

海鲜

宜—虾、鱼含丰富的蛋白质，可适当进食。不过要留意，海鲜容易引起皮肤敏感，不宜多吃。忌—据中医关之义所讲，蟹属寒凉食品，孕妇进食容易引起腰痛，应尽可能少食为妙。

蔬菜

宜—食火锅时宜多吃菜心、芥兰、金针菇或鲜冬菇等较正气的蔬菜。特别是绿色蔬菜含高纤维素，准妈咪无妨尽量多吃一些，有助于减低便秘的情况。忌—据中医所说，准妈咪并非所有蔬菜都适合吃，例如吃过量生菜会导致胃寒并容易胃痛，如果准妈咪身体较衰弱，会引发头晕;另外，吃过量黄芽白会引致湿热等等。

孕妇怎样吃火锅更安全?

1、在家里吃

如果准妈妈实在耐不住嘴上的孤单，那末建议最好在家中食用火锅。其实火锅的制作较为简单，只需要准备食材和汤水就好，这么做既可以满足食欲又可以保障卫生。

2、火锅摆得远请人帮忙

吃火锅的时候一般是人多比较热闹，吃起来也是带劲。不过对准妈妈来讲，人说了，也就表示桌子大，食物比较远，够不到。因此这个时候因为请身旁的人帮助你，以免自己屡次起身致使身体酸痛。

3、撒点生姜

在吃火锅时，不妨撒入不去皮的生姜，冷天进食可以抵抗寒冷，而姜皮辛凉，热天进食则可以帮助准妈妈驱除体内过量的热气。

4、多准备一双筷子

准妈妈需要格外庇护自己，要为自己多准备一双筷子，用它来专门夹取生食，以防生食中的细菌和寄生虫进入到身体中，伤害宝宝，伤害肠胃。

5、多放点豆腐

标签：这1腹泻孕妇常吃

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