这是一款简单的家常小拌菜源泉

这是一款简单的家常小拌菜。

金针菇又名金菇、毛柄金钱菌其菌盖小巧细腻，黄褐色或淡黄色，干部形似金针，故名金菇。

还有一种色泽白嫩的，叫银针菇。金针菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，是拌凉菜和火锅食品的原料之一。

变蛋是我们皖北地方的一种特色食材，是用鸡蛋做的，色泽晶莹黄亮，看着很诱人。

这两种食材在一起凉拌是皖北的一道地方特色家常菜，清淡上口是佐酒的美味。

事业正处在一个积极奋斗的阶段菌临天下----剁椒金针拌皮蛋

材料：金针菇150克，变蛋3个。

调料：剁椒20克，蒸鱼豉油10毫升，香醋10毫升，糖3克，盐适量，香油适量，葱花适量。

剁椒金针拌皮蛋的做法

1．准备好所有的食材，变蛋洗净每个切四瓣摆盘备用。

2．金针菇去老根开水焯汤，炒锅到少许香油烧热。

3．放入葱花和剁椒小火炸香。然后浇入金针菇中。

4．加入糖和盐。加入香醋。

5．在加入蒸鱼豉油。全部拌均匀。

6．让后放入变蛋上面摆盘即好。

特别提示：金针菇焯烫不用很长时间，时间长了口感不好，也会破坏其中的营养物质。

小提示

香菜和皮蛋能一起吃:芫荽本身有清热解毒的作用，皮蛋则可改善肺热咳嗽。两者搭配食用，有清热解毒、生津润肺功效，主治咳嗽。

皮蛋和红糖不能一起吃:同食呕吐

关键词:皮蛋剁椒剁椒食谱

金针菇的营养价值

金针菇，又名金菇。金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的，被誉为“增智菇”、“益智菇”，含有维生素B1、维生素B2和维生素E，其锌的含量也较高