每天常吃这种水果对人体好处多豆油

此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容

这个时候，女孩子一定要多多爱惜自己，喝点滋补气血的汤，补充下营养和气血，调节和宫寒。乌骨鸡富含铁元素，具有滋阴补血的作用，女性喝特别好。

乌鸡汤

by 空心菜

主料·

乌鸡 300g

辅料·

虫草花 20g

红枣 50g

枸杞 15g

盐 3g

1.乌鸡切大块，用水焯5~6分钟后捞出，用冷水洗净浮沫。

.养生壶（或锅中）倒入足量水，把乌鸡块和姜片放进去。

3.选择养生汤程序，如果没有养生壶，请将水烧开后，保持文火炖煮（最好用砂锅之类的工具）

4.40分钟后加入红枣（如果是带核的红枣可以早一些放入）

5.把虫草花也放进去一起煮，很快汤色变成金黄。

6.最后放入枸杞，稍煮几分钟。

7.调味要极简，少许盐即可吊出鲜味，切忌放太多香鲜味料。

----- 小贴士 -----·

1.虫草花的颜色决定其品质的高低，与是否染色没有关系。至于泡洗时，会见到浸泡的水呈淡褐色，或在炖煮后汤和肉也会呈现出与虫草花一致而清澈的颜色，这是正常的（好比洗、炖冬菇一样有颜色）

2.值得提醒的是，虫草花具有独特的香味如草菇香气，煮熟或做汤味道鲜美，但水洗时脱色，有异味，吃时口感变差，就有可能被染色了。

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