对于豆腐，我们大家都知道豆腐的营养

对于豆腐，我们大家都知道豆腐的营养价值很高，而且豆腐还有很好的高蛋白，豆腐有很多种吃法，和很多种食物搭配起来很有营养，下面我们一起来了解了解吧！

婴幼儿能吃豆腐吗只要吃得适量、做法合理，豆腐完全可以作为辅食给宝宝吃。豆腐软滑，入口即化，并含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。

需要注意的是，在刚开始给宝宝添加豆腐时，要选择质地比较嫩的嫩豆腐，同时要遵从由少到多的原则，先添加一点，观察宝宝会不会出现皮疹、腹泻等过敏情况。如果宝宝出现过敏，就先暂时不要给宝宝吃。

豆腐的最营养搭配吃法豆腐和鱼搭配鱼肉的味美肉嫩，加上豆腐的软化可口，不但味道鲜美不油腻，还可以借助鱼体中丰富的维生素D加强宝宝对钙的吸收。

在赎回到账方面 豆腐和肉、蛋类搭配将豆腐和肉、蛋类食物搭配在一起，可以补充蛋氨酸，从而提高了豆腐中蛋白质的营养利用率。

豆腐和香蕉搭配香蕉中含有的钾、镁等微量元素也利于钙的吸收，香蕉豆腐搭配，对宝宝的骨骼健康很有帮助哦。

适合宝宝吃的豆腐食谱豆腐蓉香蕉米糊

食材：1块嫩豆腐、1根香蕉、婴儿米粉

做法：

1.豆腐切两小块，煮5分钟；

2.香蕉去皮，切一小段，将香蕉和煮熟的豆腐放入搅拌机打成泥；

3.将混合好的豆腐香蕉蓉倒入调好的米粉中，用勺子搅拌，使其呈糊状即可。