家常麻辣豆腐的做法

​家常麻辣豆腐的做法

文章导读

麻辣豆腐是常见佳肴，这类佳肴受到很多人喜爱，吃麻辣豆腐对提高食欲有很好帮助，而且这样佳肴在吃的时候，对身体各方面也是有一些帮助，那家常麻辣豆腐的做法如何呢，这样的豆腐制作上也是比较简单，制作麻辣豆腐不宜制作的太过于复杂，否则制作出来的豆腐口感会改变的。

家常麻辣豆腐的做法：

麻辣豆腐是中国人比较喜爱的一种食品。众所周知，它的做法多种多样，在此我向大家介绍一种家常的做法。这种做法简单、方便而且美味不减。

做法

配料：豆腐一块 、 粗辣椒面50克 、 油100克、葱一根、淀粉50克、花椒粉、盐、味精、糖、酱油、清水。

制作

1 将豆腐切成小块用水煮沸

2 榨辣椒油：辣椒面内放少许盐。

3 将葱切成末，在锅内放油，炸锅并将花椒粉放入。翻炒后倒入酱油、糖、盐调味。

4 将豆腐放入翻炒，将淀粉加入水调均洒入锅中。一直到出现粘稠状为止。

5 放辣椒油，掂勺后出锅

营养价值

豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，适合于素食者和单纯性肥胖者食用;还可降低人体血液中铅的浓度;豆腐中含有大量的雌性激素，也可帮助女性翘臀并克服更年期症状。

在对家常麻辣豆腐的做法了解后，制作它的时候可以按照以上进行，常喝豆腐对皮肤有很好保养，尤其是女性可以经常的选择它，不过对豆腐吃的时候，晚上也要注意，晚上活动量少，所以吃豆腐不宜吃的太多，否则对身体没有任何帮助的。