天气逐渐转凉调研

天气逐渐转凉，又到了“穿秋裤”的季节，孕妞可要注意了，因为正有一 的流感向我们袭来，不知道孕妞们是否都做好了战斗的准备。

我们的敌军流感是一种传播广泛、传播力极强的疾病，它们特别喜欢袭击抵抗力和差的人，尤其孕妞们。而孕妞一旦被袭击，、死胎、的概率都要比正常的高，而且流感还有可能会让宝宝致畸。所以，对待我们的敌人流感，我们就必须“痛下杀手”。 孕妞们一旦患上流感，如果服用药物，就有可能会伤害到我们的宝宝。对于流感，应该是防大于治。孕妞们注意了，面对肆无忌惮的流感，提高自身的抵抗力才是重中之重啊。提高自身抵抗力除了运动以外，最重要的就是从饮食入手了。 下面鸽子就给孕妞们讲讲对抗流感的饮食。 1.多摄入优质蛋白 参与抗体的合成，这些抗体的战斗力是杠杠滴，可以杀死流感病菌，并将它们排出体外。所以，蛋白质是孕妞首选对抗流感的装备。肉、鸡肉、、豆制品等都是优质蛋白含量极其高的食天津启动实施大气污染防治格化管理。按照属地管理原则物。 2.多摄入A和维生素C 和维生素C可以抑制流感病毒的繁殖，提高妞们的抵抗力和免疫力，让流感溃不法民调显示过半人不满萨科齐 但对奥朗德更失望成军。其中、、苹果、鲜枣都是维生素C含量高的食物，胡萝卜、菠菜、南瓜等是维生素A含量比较高的食物。 .多摄入抗氧化剂 富含微量元素硒、锌等抗氧化剂的食物都可以很好的抵御流感病毒，那打败病毒就指日可待了。在抗氧化食物中番茄、南瓜、胡萝卜、紫甘蓝、木耳、紫菜、紫、提子等都是含量比较高。 4.多喝水 水可以促进我们体循环，将体内的病毒排出。 如果到了冬天太冷，孕妞们可以把水果放在热水中烫烫再吃，也可以把水果切块放在锅里煮煮或蒸着吃。 有反应的孕妞，也不要因为、而拒绝进食，否则会导致抵抗力的下降，让流感有机可乘。孕妞可以选择多餐少食，吃点易消化、清淡食物，如稀饭、鸡蛋面、肉末、肉丝面等。