当立秋遇上三伏天这些常识要谨记

当立秋遇上三伏天 这些常识要谨记

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始。2014年立秋节气是2014年8月7日，立秋首先带给我们的感受是天气的变化，谚语有 早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛 ，意在提醒人们立秋过后不要大意，小心秋老虎。所以我们要谨记一些立秋小常识，避免对健康造成影响。

雨水多 惹人乐

立秋带来的首先是天气变化。谚语有 早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛 之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有 秋老虎 。谚语说 秋前秋后一场雨，白露前后一场风 ，因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长期观察天气得出的结论。

人们喜欢秋雨，因此有 立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁 之说。立秋后每降一次雨，气温就下降一些，即 一场秋雨一场寒 。但立秋后无雨的情况也是有的，民间认为标志着 秋前北风马上雨，秋后北风无滴水 ，其后果为 立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落 。

秋不凉 籽不黄

古代农民对立秋的重视程度不亚于过春节。因为谚语有 立秋晴一日，农夫不用力 之说，即立秋日天气晴朗，必定风调雨顺，可以坐等丰收。但还些地区有 立秋 有雨样样收，立秋无雨人人忧 之说，因为 立秋无雨是空秋，万物历来一半收 。立秋还是一个收获的标志，即 秋不凉，籽不黄 、 立秋十天遍地黄 、 立 秋十八天，寸草皆结顶 。

此外，在立秋节气中，提醒人们关注农事的谚语还有 立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家 、 立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打软枣 、 头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后 、 立秋棉管好，整枝不可少 、 立秋种芝麻，老死不开花 。

立了秋 把扇丢

立秋也是*阳消阴长的时期，因此，秋季养生非常受人们重视。最易做的就是 立了秋，把扇丢 ，因为 一场秋雨一场寒 。天凉时，还应注意 白露身不露， 秋后少游水 ，人们甚至认为 立秋洗肚子，不长痱子拉肚子 。在饮食起居方面，古人认为 秋天宜收不宜散 ，并应 秋不食辛辣 、 秋不食肺 还要 早 卧早起，与鸡俱兴 ，即早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，这样才合乎秋季养生之道。

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