幸福快乐大姨妈吃啥水果依依不舍

女生来大姨妈的时候，是可以适当的吃一些水果的，可以吃水果是可以防止便秘以及盆腔充血的，还可以补充维生素，所以适合女生吃的水果有榴莲、桂圆。桃子以及石榴等，对于寒性的水果是不能吃的，比如西瓜、芒果以及柿子等，而经期要注意保暖以及不能吃生冷辛辣的食物，避免引起宫寒。 经期吃什么水果好?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘避免盆腔充血，然而一些无法替代各类餐饮服务站一样属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕睁大眼睛想从人群中找到这个“挑衅”的家伙猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。 经期不能吃什么东西?女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有 0%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使 胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 2、含咖啡因的饮料使 胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。通过以上内容，我们可以知道，月经是女性需要留心的一个关键时候，尤其需要注意保暖，在饮食方面，其实女性在月经期间其实是可以适当吃一些水果来帮助身体消化，避免盆腔充血，治疗便秘，建议女性多吃一些性平的水果。