现在很金白领女性朋友缺少锻炼计划

现在很金白领女性朋友缺少锻炼，所女性乳腺癌的发生率有所增加。怎么样才能预防乳腺癌的发生呢?其实多喝一些酸梅汤就能起到很好预防效果，下面为大家做详细的介绍。

酸梅汤中含有最多的还是有机酸性物质，这些物质对我们血管以其他器官带来一些好处的，尤其是抗癌的效果也不错的，尤其是女性最需要多喝一些酸梅汤的，降低患癌防线效果最好了。

女性最需要注意乳腺癌了，这是一种常见的恶性肿瘤，是“女性杀手”。据一项研究显示，我国女性乳腺癌高发年龄段的发病率相比国外提早了5岁。在生活节奏快、压力大的大城市，如上海、北京、广州，发病率更高。近几年大城市女性乳腺癌发病率逐渐升高，发病年龄呈年轻化的趋势。

尤其是生育年龄的女性最容易患上乳腺癌的，乳腺癌发病以女性居多，男性少见。未婚女性比已婚女性患乳腺癌的风险更高。发病率随着年龄的增长而上升，到55岁左右发病率稍微降低。主要症状为乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、乳房皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。目前病因尚不能明确，但婚育晚、月经初潮早、绝经晚、良性乳腺疾病史、乳腺癌家族史、放射线暴露、精神压力大、不健康生活习惯等都是乳腺癌发病的危险因素。

经研究证明，经常吃油腻的食物和喝咖啡类饮料会导致油脂摄入过量并沉积在人体中，大量的油脂将刺激人体内产生过多的雌激素，从而大大提高了乳腺癌发病的危险性。而且还有一些研究表明，低脂肪饮食和避免肥胖可以延长乳腺癌病人的生存期。所以专家建议年轻白领女性不但应少吃肉食等油腻食品，多吃豆制品、蔬菜水果等含丰富蛋白质、维生素及微量元素的食物，可以常饮用酸梅汤这类的传统天然饮料来解除体内油腻，注重自己的身体健康。

酸梅汤是一种以乌梅、山楂、陈皮等天然原料熬制而成的健康饮品，其原料乌梅、山楂具有良好的解油腻功效，而陈皮更是可以抑制糖类转化为脂肪，不仅如此，酸梅汤中还含有丰富的矿物质、维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，因此，常饮酸梅汤可以有效的控制、去除人体内沉积的油腻并提高自身机体的防病抗病能力，极为适合女性饮用。

以维持人体的健康。抵抗或防止微生物或寄生物的感染或其它所不希望的生物侵入的状态。 那么既然如此 综上所讲酸梅汤对预防乳腺癌的效果是明显的，经常喝上一些酸梅汤就可以有效的预防作用。特别是夏天来了可以泡一些放家里多加饮用。