来姨妈可以和咖啡吗容易

来姨妈可以和咖啡吗

8月18日 文章导读 女性的身体本来就十分脆弱，特别是在姨妈期的时候，很多平时能够吃的东西在姨妈期都不能吃，否则会引起一些生殖器官的不适状况发生，特别是生冷食物。而咖啡作为一种一年四季都能喝的饮品，它在人们的生活中广泛存在。但是如果一位女性在大姨妈期间还可以喝咖啡这种饮品吗?

月经期间过量喝咖啡的坏处

1月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

2咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

3女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

月经期间少量喝咖啡的好处

1咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

2咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

女性月经期间饮食注意事项

月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

不宜吃刺激性强的辛辣食物。

也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。