对于喜欢喝茶的人来说DG

对于喜欢喝茶的人来说，如果喝茶能带来除了口味之外其他的作用就好了。对于女性，希望的就是喝茶能够美容养颜。对于血脂高的人来说，就是希望通过喝茶来降低血脂。因为血脂高容易引发心脑血管疾病。喝茶能降血脂，那么喝什么降血脂？

一、喝什么降血脂

1、决明子

决明子是一种中草药材，属于豆科性的植物，营养价值高，适用于高血脂等病症。

在决明子中蕴含决明子苷，这种苷类物质具有不错的降血脂作用，所以高血脂的人多食点决明子是降血脂的不二之选，其中用决明子泡茶喝便是极好的方法。

决明子还略带青草香味，在用决明子泡茶的时候，还可以适量加点山楂、陈皮等作为辅助材料，不仅能使得茶水的味道更好。同时山楂、陈皮本身就是不错的降血脂的药材，所以共同泡茶饮用还能使得降血脂效果更佳。

然而，决明子的药性属于凉寒性，对于脾胃寒、泻及低血压人群还是少饮用为好。同时，决明子中还含有大黄素、大黄酚等物质，饮用过多还易诱发便秘产生，因此，要严格注重摄入量。

2、麦芽

从中医学角度出发，麦芽性甘、味平，且能入肝、胃经，具有极好的养胃消食、调节气血等保健作用。

在麦芽中含有一定的叶绿素，而叶绿素中含有大量的镁离子，会与血液中的铁离子产生化学反应，从而被置换成血液，能清除血液中的“垃圾”，对于清血、降血脂起着关键作用。

此外，在麦芽中含有丰富的消化酶、维生素B等营养素，这些物质既是人体生长所需的重要成分，同时还能促进胃液的分泌，这对于促进消化、保护胃部健康很有帮助，尤其对于一些胃部机能出现损害的人群。

但是，麦芽中含有微量的麦芽毒素，因此每次需控制饮用量，不宜大量，但对于脾胃虚寒、孕妇不宜饮用，以免诱发不良损害。

3、葛根

葛根是很普遍的一种中药材，在很多药店都能购买到。其中，我们可以买点葛根用开水冲泡代替茶水饮用，对于身体起到良好的滋补作用。

在葛根中含有丰富的葛根素，这种物质被人体摄取后能增强血管的水平，对于维持血管机能十分有益。

同时，葛根素进入血液中对于调节正常的血液循环很有帮助，这也是降低血液中血糖、血脂成分的有效手段，对于降血糖、血脂大有裨益。

稿源：中国另外，对于一些心脏机能不好的人，选择利用葛根泡茶喝也能起到较好的修复和调节作用。因为在葛根中含有一定的总黄酮、葛根素等成分，这些物质能降低心脏的压力并增强心脏的机能，从而有效呵护人体的核心部位。

二、吃什么能降低血脂

1、胡萝卜

胡萝卜是一种常见的养生蔬菜，质脆味美、营养价值很高，同时常吃点胡萝卜对于高血脂还能起到一定的保健作用。

在胡萝卜中含有丰富的植物纤维、果胶等营养素，其中植物纤维具有一定的吸水性，被人体摄取后在肠道中会发生膨胀，从而对于促进肠胃蠕动，调节便秘很有帮助。

同时，其中所含的果胶，进入体内易和胆汁酸产生结合，这对于减少胆固醇是很有帮助的，所以适量多吃胡萝卜能有助降血脂。

2、红豆

红豆中含有丰富的亚油酸、豆固醇等营养成分，这些物质对于降低血液中的胆固醇发挥极好的作用，另外在红豆中还含有纤维素，能减少人体对糖分的吸收和利用，从而能减少脂肪，对于减肥塑身也很有益处。

3、葡萄

葡萄是很常见及美味的水果，在葡萄中蕴含自黎芦醇，这种物质是降低胆固醇的重要成分，进入体内能抑制血小板产生不良凝集，同时也能对血液中的脂肪产生分解，不失为降血脂的佳选。

另外，吃葡萄的时候最好连着皮一起吃，因为葡萄中所含的各种营养素多存在于皮中，所以若吐掉葡萄皮便会大大降低其养生功效。

喝什么降血脂呢？想必大家都了解了。的确喝茶能够帮助血脂高的人降血脂，但是总是喝茶也会带来其他问题，比如钙质容易流失等。而且光靠喝茶来解决高血脂的问题是不可能的，建议患者将药物治疗和喝茶结合起来治疗自己的高血脂问题。