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葡萄干加1物泡水喝，坚持一段时间，排出体内湿气，体重悄悄掉

肥胖这个问题，是很多女性的一种烦恼，所以一直都在想方设法的让自己的体重降下来，希望自己有一个瘦瘦的，好看的体型。不过女性大部分的肥胖原因，很多人自己是搞不清楚，有大部分的人肥胖，其实是由于体内湿毒和脂肪的堆积，很多人都是了解了脂肪，要减去脂肪，但是对于湿毒上的问题，很多都不重视，所以除了平时的一些减少热量的摄入，平时也需要注意湿气的问题，把脂肪排走，再把湿气赶走，才能让体重真正的降下来。

关于怎么降脂，很多人都有着很多的方式了，吃低热量食物，减少高热量高脂肪的摄入，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如粗粮物质，一段时间后，脂肪自然会慢慢降低，但是这期间也要健康减肥，不要急功急利，导致出现身体的副作用。

那么关于湿气，很多女性可能就比较苦恼，接下来给大家介绍葡萄干这个食物，搭配上1物泡水，连喝三天，就能很好的赶走湿气，将体重降下来，小蛮腰也将瘦出来。

1.葡萄干搭配红枣泡水喝

葡萄干泡红枣水，平时没事的时候可以泡来喝一喝，只需要准备这两个食材，用开水冲泡即可饮用。葡萄干中含有大量微量元素，能够促进体内脂肪的分解，而且还有祛湿的作用，能够将体内湿气很好的排出去。而且红枣也有一定暖宫作用，子宫内的湿气也会被排出，这样不仅养护子宫，还能排湿气，分解脂肪，有着很好的减肥作用。特别是对于上班经常久坐的人，这个搭配是非常不错的。

2.葡萄干搭配干桂圆泡水喝

干桂圆的作用，是祛湿降火的，很多女性比较喜欢贪凉，喜欢吃冷饮，也喜欢熬夜，这样容易在身体内产生湿气，也会让湿气入体，这时候就算是做了很多减肥的功课，这一点没有改变的话，对于体重的降低是没有效果的，因为湿气重，脂肪不容易分解和排出，而且还容易出现虚胖的情况。用葡萄干可干桂圆泡水喝，可以有效的排出体内湿气，将脂肪更好的分解和排出没有减肥。而且这两种搭配也有养生的作用，能够养护身体健康，减肥期间也不会有副作用的出现。

将葡萄干搭配“它”泡水喝，养生效果很好，而且也能排出体内的湿气，有效的帮助体重降低，起到很好的减肥作用。制作方法也非常简单，只需泡水即可，平时没事可以试试，连喝三天，效果慢慢出现

本文相关词条概念解析：

湿气

自然界中气候因素之一。《素问·天元纪大论》：“太阴之上，湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》：“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊，易伤阳气。湿气，是中医名词，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

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